あまり行かないうちに月が変わってしまったので今日はDr.フィットネス測定。多分ヤバい。
今回のリザルト
・体重 -0.1kg
・BMI +-0.0
総量としての体重は変わっていませんが実は筋肉が落ちて体脂肪が上がっている。ヤバい。
(次からは体脂肪についてもデータを表記する予定)
ちょっと頑張らなくてはいけない。
本日のワークアウト
・マシントレーニングメニュー
・m5ストライダー 220kcal
計約90分