ワークアウト その47

かなり間が開いてしまった。だらしねぇな。
　
主に仕事で忙しかったので仕方ないね。(以後自重)
　
　　
本日のワークアウト　
・マシントレーニングメニュー
・トレッドミル　8km
　　
・m5ストライダー　140kcal
　
　
　　
計約150分
　
　
トレッドミルは頑張ってみた!!60分ぶっ続けは初めて。
　
ちと足が痛い。