夏季休暇中なのだが生活リズムがちょっとおかしくなった……

夜更かし?いやいやその逆。

就寝が早くなりかなり早朝に目が覚めてしまう。

二度寝がなかなか出来ない。

そのあおりを受けて午後にグッタリ寝ている事が多い。

気温がやや下がった今日もそうだったので夏の暑さは関係無い。

健康的な早寝早起きとはちょっと違うので何とかしたい。