ワークアウト その188 投稿日: 2018/12/242018/12/24 投稿者: Akira かなり久々になってしまいました。 体が重くてマシンが重くてヘトヘト。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー 45kg 12REPS×4回 レッ… 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…