ワークアウト その188
かなり久々になってしまいました。 体が重くてマシンが重くてヘトヘト。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー 45kg 12REPS×4回 レッ… Read More: ワークアウト その1… »
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