日: 2018年9月8日

ワークアウト その181

ノンアル飲んだ日は寝オチするけどジムに行った日は 目が冴えてなかなか寝付けないんだよなぁ…… 本日のワークアウト ・マシントレーニング  アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回  ローロー       45k…

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