ワークアウト その180 ここ最近週1ペース。 上腕二頭筋が少し細くなっている…… 本日のワークアウト ・マシントレーニング レッグプレス 60kg 10REPS×4回 チェストプレス 30kg 12REP… 続きを読む » 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…