プラスアルファの睡眠時間
勤務地が変わったので、通勤時間分を考慮して今までより1時間程就寝時間と起床時間を早めたのだが、 漸くそれは間違いだと気が付いた。 通勤時の体力の消耗を勘定に入れてなかったのでどうりで疲れが取れないワケである。 (… Read More: プラスアルファの睡眠… »
勤務地が変わったので、通勤時間分を考慮して今までより1時間程就寝時間と起床時間を早めたのだが、 漸くそれは間違いだと気が付いた。 通勤時の体力の消耗を勘定に入れてなかったのでどうりで疲れが取れないワケである。 (… Read More: プラスアルファの睡眠… »