「Fitness」カテゴリーアーカイブ

今月は前半に出来るだけやっておく。 　 　 月初Dr.フィットネス測定。 　 　 今回のリザルト 　 ・体重　+1.2kg ・BMI　 +0.3 　 　 先月のワークアウト日数考えると仕方が無い数値かな…… 　 と思った… 続きを読む »

今日は無事仕事をやり終える事が出来た。もう大丈夫だろう。 　 長いブランクだった。 　　 大胸筋が……かなり衰えていてショック。 　 　 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー… 続きを読む »

おとといの筋肉痛がまだ残ってる。 　 スイム400mはほぼぶっ続け。最後は疲れていくら泳いでも全く進まない…… 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー 　　 ・m5ストライダー　250kcal 　… 続きを読む »

先月はあまり行けなかった。 　 今月もやっと初日…… 　 　 月初恒例のDr.フィットネス測定。 　 　 今回のリザルト 　 ・体重　-1.0kg ・BMI　 -0.3 　 　 気温が下がって代謝が上がった分だけのような… 続きを読む »

久々にガチ、とまでは行かないがワークアウト。 　 　 サーキット形式でマシントレーニングを行い、合間にストライダー。 　 ずっと汗をかく事が出来る。いい感じ。 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュ… 続きを読む »

仕事で帰宅遅かったから今日は……風呂だけ。 　 いつまで続くのかこの生活…… 　 　 本日のワークアウト 　　 (なし) 　 　 計約30分

今日はガチでワークアウトっす!! FIGHT DOまだ脚がついて行けないっす!! 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー　 ・FIGHT DO 30min 　 計約90分

今日も仕事だったので先日と同様…… 　 (日曜日のティップネス営業は閉館時間が早い) 　 　 タイトルの「ワークアウト」は付けようかどうしようかちょっと迷った。　　 が、まあ風呂・シャワーだけでもどうぞどんどんご利用下さ… 続きを読む »

今日もまだ自宅風呂入れず。 　 仕事で遅くなりワークアウト時間が無い。 　 　　 と言う事で、今日は風呂だけ入りに来ました…… 　 　 一応装備一式は持って来ていたけど。 本日のワークアウト 　　 (なし) 　 　 計約… 続きを読む »

今日も頑張ってみた。久々に泳ぎもやった。 　 ワークアウトは月火水をコアにしている。週末は色々あるからね。 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエクステンション　30kg　… 続きを読む »