カテゴリー: Fitness

ワークアウト その70

FIGHT DO新コリオに挑戦。 まだまだついていけない……     本日のワークアウト    ・マシントレーニングメニュー  ・FIGHT DO 30min ・m5ストライダー 110kcal   計約90分

ワークアウト その69

月初です。恒例のDr.フィットネス測定。     今回のリザルト   ・体重 +0.4kg ・BMI  +0.1     回数行っているのにこの結果……    やっぱりお酒飲みすぎなのか? 改善すべき所は無いかトレーニン…

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ワークアウト その68

時間が無いので珍しくマシントレーニングは無し。   まあ、こういう日もある。        本日のワークアウト  ・FIGHT DO 30min ・m5ストライダー 110kcal   計約60分

ワークアウト その67

サウナに入ったらその後1時間くらい汗が止まらなかった。   脂肪は燃焼しているのだろうか?     本日のワークアウト   ・マシントレーニングメニュー   ・トレッドミル 2km    ・m5ストライダー 230kca…

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ワークアウト その66

久々にマイマウンテンやってみた。   トレッドミルの一種なのだが、傾斜角と速度の変化はまさにトレッキング。 長時間やればかなりの有酸素運動になる。      本日のワークアウト   ・マシントレーニングメニュー ・m5ス…

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ワークアウト その65

疲れているワケではないのだが気分が乗らないと言うか……   今月後半は連休があるので今のうちに行っておきたい。   本日のワークアウト   ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー 120kcal  ・スイム40…

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ワークアウト その64

FIGHT DOで脚がふらつくのは筋肉が足りないからなのか体重が重いからなのか?   本日のワークアウト  ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー 計約90分

ワークアウト その63

ワークアウト後のお風呂はイイ!!   昼間だと窓から陽の光が差し込んでいて更に気持ちがイイ!!     本日のワークアウト  ・マシントレーニングメニュー    ・m5ストライダー 120kcal   ・トレッドミル 3…

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ワークアウト その62

ワークアウトの帰りに飲んじゃった……    1日1エントリにしたいのでその事については後日やります。    本日のワークアウト  ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー 計約120分

ワークアウト その61

もうちょっと泳げると思ったけど疲れた。 本日のワークアウト   ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー 125kcal  ・スイム600m+ウォーク100m         計約120分