「Fitness」カテゴリーアーカイブ

かなり久しぶりでちょっと疲れた。 　 正直、今月はイロイロと忙しくて出席率低いと思う。 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー　 ・FIGHT DO 30min 　 計約90分

FIGHT DO新コリオに挑戦。 まだまだついていけない…… 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー　 ・FIGHT DO 30min ・m5ストライダー　110kcal 　 計約90分

月初です。恒例のDr.フィットネス測定。 　 　 今回のリザルト 　 ・体重　+0.4kg ・BMI　 +0.1 　 　 回数行っているのにこの結果……　 　 やっぱりお酒飲みすぎなのか? 改善すべき所は無いかトレーニン… Read More: ワークアウト その6… »

時間が無いので珍しくマシントレーニングは無し。 　 まあ、こういう日もある。 　 　 　　 本日のワークアウト　 ・FIGHT DO 30min ・m5ストライダー　110kcal 　 計約60分

サウナに入ったらその後1時間くらい汗が止まらなかった。 　 脂肪は燃焼しているのだろうか? 　 　 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニングメニュー 　 ・トレッドミル　2km 　　 ・m5ストライダー　230kca… Read More: ワークアウト その6… »

久々にマイマウンテンやってみた。 　 トレッドミルの一種なのだが、傾斜角と速度の変化はまさにトレッキング。 長時間やればかなりの有酸素運動になる。　 　 　 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ス… Read More: ワークアウト その6… »

疲れているワケではないのだが気分が乗らないと言うか…… 　 今月後半は連休があるので今のうちに行っておきたい。 　 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー　120kcal　 ・スイム40… Read More: ワークアウト その6… »

FIGHT DOで脚がふらつくのは筋肉が足りないからなのか体重が重いからなのか? 　 本日のワークアウト　 ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー 計約90分

ワークアウト後のお風呂はｲｲ!! 　 昼間だと窓から陽の光が差し込んでいて更に気持ちがｲｲ!! 　 　 本日のワークアウト　 ・マシントレーニングメニュー 　　 ・m5ストライダー　120kcal 　 ・トレッドミル　3… Read More: ワークアウト その6… »

ワークアウトの帰りに飲んじゃった…… 　　 1日1エントリにしたいのでその事については後日やります。　 　 本日のワークアウト　 ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー 計約120分