「Fitness」カテゴリーアーカイブ

色々ありましてフィットネスを退会する事になりました…… 今日手続きをしに行って、貸ロッカーも退去して来ました。 これからもっと体のケアを気をつけなければいけない おトシ頃ってのはわかっていますけど。

日曜日の夕方、ちょっと空きだした頃にワークアウト。アリだな。 　 　 本日のワークアウト ・トレッドミル　4km ・スイム200m+ウォーク100m

トレッドミルは有酸素運動になるくらいのスピードでより長い距離を。 スイムは足がつってしまいました…… 本日のワークアウト ・トレッドミル　4km ・スイム200m+ウォーク200m

トレッドミルやったけど別にしんどくない速度なのに 昔より心拍数が高くなっている。 　 これが暫くなまけていた結果か…… 本日のワークアウト　 ・トレッドミル　3km ・スイム300m+ウォーク200m

久々で体が動かん…… ストレス解消になったよ。 　 本日のワークアウト　 ・トレッドミル　2km 　　 ・m5ストライダー　130kcal 　 ・他マシントレーニング

久々。今日はこれぐらい。 　 ワークアウトするとお肌の調子も良くなる、ような気がする。 　 本日のワークアウト　 ・トレッドミル　3km 　　 ・m5ストライダー　120kcal 　 ・スイム400m+ウォーク200m

諸事情と時間つぶしでワークアウト。あまりやってません。 　 まさかの久々マイマウンテン。 　 　 本日のワークアウト 　 ・マイマウンテン　200kcal　　　

ちょっとのワークアウトでも汗かなり出た。うむ、続けていこう。 　 　 本日のワークアウト　 ・m5ストライダー　135kcal 　 ・トレッドミル　3km

どれぐらい振りかはあえて言わない…… 　 やっぱり運動で汗をかくと気持ちがいいね。 　 ちょっとずつ復活して行こうと思う。　 　 　 本日のワークアウト　 ・トレッドミル　4km 　 ・スイム200m+ウォーク200m … 続きを読む »

ああ……結局1ヶ月以上ブランクが開いてしまった…… 　 どれだけ劣化しているか。月初Dr.フィットネス測定。 　 　 　　 今回のリザルト 　 ・体重　+1.7kg ・BMI　 +0.5 　 　 ダメだ……気を取り直して… 続きを読む »