ワークアウト その138

トレッドミルやったけど別にしんどくない速度なのに
昔より心拍数が高くなっている。
　
これが暫くなまけていた結果か……

本日のワークアウト　
・トレッドミル　3km

・スイム300m+ウォーク200m