実は自主的に食事制限をしている。
カロリー自体を少なめにして、豆腐やサラダのみを食する生活をやってみた。
確かに体重はやや減り、体が軽くなったのは実感しているのだが、何故か朝起きるのが辛くなった。
理由がどうしてもわからない。
　
この食事制限も週末の研修の時には実質終了するのだが。
やり方を変えた方が良いのか？
（まずそれよりも先に運動と禁煙をしなくてはならないのはわかっているのだが）

• etc.