腹筋よりも背筋 痛めた腰は湿布を貼ってみたらほぼ完治。 運動不足で出っ腹も気になるけど、いざと言う時に重要なのは腹筋よりも背筋。 優先して鍛えた方が良いのかな…… 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…