日: 2021年5月9日

腹筋よりも背筋

痛めた腰は湿布を貼ってみたらほぼ完治。 運動不足で出っ腹も気になるけど、いざと言う時に重要なのは腹筋よりも背筋。 優先して鍛えた方が良いのかな……