日: 2016年9月29日

明日は早起きする必要があるが、寝る時間を考えると 夕食をとれるタイミングはごく僅か。 　 量を少な目にしましょう。胃腸も休まらない。　 就寝2時間以上前までの食事は以前よりも気を遣うようになりました。