明日は早起きする必要があるが、寝る時間を考えると
夕食をとれるタイミングはごく僅か。
　
量を少な目にしましょう。胃腸も休まらない。　

就寝2時間以上前までの食事は以前よりも気を遣うようになりました。
　

• etc.