「Fitness」カテゴリーアーカイブ

最近ずっと時間が無い。 　 　 新コリオは大体覚えた。今回のはそんなに難しくは無いです。 あとは体が動くかどうか…… 　 　 本日のワークアウト ・FIGHT DO 30min 計約30分

マシントレーニングは久しぶり。 　 少ない時間で今日も楽しく。 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー 　　 ・m5ストライダー　240kcal 　 計約90分

少し遅くなりましたが月初Dr.フィットネス測定。 　 　 今回のリザルト 　 ・体重　-0.3kg ・BMI　 -0.2 　 ほぼ変化無し。しかしここ一、二週間のワークアウト量が少ないのでほっとくと数値はどんどん悪くなる… 続きを読む »

これからはマイタオル持参。 　 吸水性抜群の素材を使ったタオルを買ってみたのだが、ひょっとしてこれって洗車グッズの人工セーム革と同じ? 肌触りそのまんまだし、吸水性が良いのも頷けるが…… 　 　 今日も時間少なし。FIG… 続きを読む »

今日は時間が無かった。 　 それでも瞬間的には、目が開けられないくらいは汗をかきました。 　 　 本日のワークアウト ・FIGHT DO 30min 計約30分

水曜日なのだが意外と来館者が少ない。 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエクステンション　30kg　12REPS×4回) (レッグカール　30kg　12REPS×4回) (レッグ… 続きを読む »

m5ストライダー長めにやる。 　 その分汗は大目にかけた、かな。　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー　320kcal 計約90分

今日はすごく寒かったですね。 　 東北の事も気になります。 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー　220kcal 　 ・トレッドミル　2km 計約90分

マシンの液晶テレビでも色々地震情報を見ています。 　 計画停電……震災の影響が少ない地域の方も昨日までの生活が全く変わってしまう。 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー　23… 続きを読む »

伊駄天本店の影武者をガッツリ食す!! そしてガッツリワークアウト!! 　 今日はそんな週末。 　 本日のワークアウト ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー 　 計約120分