今日はハンドタオルが汗まみれで水浸しになる程の発汗。
ホントに体がどうにかなりそうだったので経口補水液を買って飲みました。
スポーツドリンクと違い糖分低め(糖分が高いと水分と電解質の吸収力を阻害)、
ナトリウム(電解質)高めなので適切に摂取すれば脱水症状時に効果があります。