まず体幹を 背筋を伸ばすと背中が痛い。何なんでしょう? 何らかの原因を持つ腰痛持ちでは無いのだが、鍛えていない割には体重オーバーのこの体、 気になる部分も増えて来た。 所謂体幹の部分の筋肉は、これから前後両側面鍛える事… 続きを読む » 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…