夜食は最近殆ど口にしない。
勿論内臓脂肪となるので体に良くないのは知っている。
気をつけていなくても、翌日朝起きてから体が重く、胃が張る(朝食の食欲は変わらないので、胃がもたれる状態までには至らない)ので自然に控えるようになった。
冬なので食欲全体が落ちているからなのかも知れないが。
それでもチョコレート・カカオ等は好きなので仕事帰りに買って食べたりする事もある。