寝付けない

今日は仕事が遅く終わって明日は早出。早く寝ようと思うとなかなか寝付けない。

眠りにつくまで時間が掛かったとしても、まずは部屋の電気を消して目を閉じて横になる事が大事。

それだけでも体は回復する。