少し肌寒くなり、休日の日中活動量が少なくなった。

しかしここ半月程で飲酒・間食をほぼ控えただけで体重は2Kg落ちた。

飲酒・間食我慢の代わりにコーヒー摂取が習慣になった。

飲むのは殆どブラックなので胃がシクシクしそうだ。

• etc.