ワークアウト その136

久々。今日はこれぐらい。
　
ワークアウトするとお肌の調子も良くなる、ような気がする。
　
本日のワークアウト　
・トレッドミル　3km
　　
・m5ストライダー　120kcal
　
・スイム400m+ウォーク200m