まず体幹を

背筋を伸ばすと背中が痛い。何なんでしょう?
　
　
何らかの原因を持つ腰痛持ちでは無いのだが、鍛えていない割には体重オーバーのこの体、
気になる部分も増えて来た。　
　
所謂体幹の部分の筋肉は、これから前後両側面鍛える事を心がけなくてはならないかも。