ワークアウト その43
こんな天候の日は客少ないだろーと思って行ってみたらかなり多かったのでビビる。 本日のワークアウト ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー 120kcal 計約1… Read More: ワークアウト その4… »
Movable Type 5.02
セキュリティアップデート Movable Type 5.02 の提供を開始 notake.netでは既にアップデート完了しております。 この作業にも慣れて来た。 ネタが無いんやな……
久々に地酒を
今日は遊酒 花房さんに来ています。 最近は週末だとお客さんがいっぱいで入れないので、久しぶりです。 久々に地酒を注文。磯自慢・杉錦・喜久酔。 皆さん、今後とも宜しくお願いします。
ワークアウト その42
昨日は寝ずに最後まで試合を見れました。 本日のワークアウト ・トレッドミル 4km ・m5ストライダー 260kcal ・スイム600m 計約120分
ワークアウト その41
カメルーン戦の前に鍛えようと思った。 ↓ 帰宅後疲れて眠い…… 本日のワークアウト ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー 260kcal 計約120分
FLOWERS
FLOWERS -フラワーズ- 「何で?」 昭和初期から現代までの映像を現在のキャストと技術でどうやって表現するのかが非常に気になった。 公式website内のプロダクションノートに「昭和初期はモノクロ… Read More: FLOWERS »
Alfa GT その30
洗車時にあらためて前後ホイールを調べてみると、確かにダスト汚れは激減。 制動の為にはガンガンローター削ってナンボ?の欧州車にはこういった社外ローター・パッドがやはり有効。 純正と比べある程度の汚れ低減・鳴き低減の… Read More: Alfa GT その… »
ワークアウト その40
胸板(大胸筋)が少しずつ付いてきたような気がする今日この頃。 本日のワークアウト ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー 120kcal 計約120分
ヘルシア
花王ヘルシアも飲み始めた。 効くのか? ちと高いけど、1日1本で良いとの事。
ワークアウト その39
今日は連日になるので筋トレマシンは休み。 スタジオプログラムの予定も無いので久しぶりのスイム。 本日のワークアウト ・トレッドミル 3km ・m5ストライダー 270kcal ・スイム600m … Read More: ワークアウト その3… »