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いままで全くノーマークだったショップのポイントを発見!! 5,000円以上のポイント残。 これはちょっとした埋蔵金だな。

晩御飯ちょっと大盛にしただけでも胃の重みと次の日の目覚めが違う。 夜の飲酒有無についても然り。 身体がカロリーとアルコールの摂取量についてよりシビアに反応するようになった。 　 要は節制だな。

いつもは平日の通勤時(特に朝)の降雨はイライラするのだが休みの今日も一日中でイライラ。 湿度もかなり高い。 花粉が飛ばない事だけは良いが。

ごく軽負荷でも体勢やひねり具合によっては腰を痛める。 今度は気を付けよう。

間食や清涼飲料水飲みたい時のかわりに無糖のフレーバー炭酸水を沢山買い込んでおこうかな。 ドラッグストアをに行くと高確率で安売りしているのを狙おう。

新年度で通勤列車が一気に混雑。 散らばるはずの夕方の列車の方が朝より混む。 学生さんが意外と遅く(7時台)に帰宅しているようだ。お疲れ様です。

最近は面倒くさくなり家の風呂で済ませる事が多く温浴施設に行ってない。 リラックス不足を感じるなぁ。

上り下り問わず荷物を持たない時はエレベーターを使わず階段を使う。 ダイエットと筋力をつける為に実践。

4月いきなり急激な寒さで困惑。 花見の頃って意外と低気温や雨模様になる事が多い。 今のところ自分は花見の予定は無いけど。

先延ばししていた歯の治療に行く。 奥歯はみがきにくいのと強い力がかかるので、ある程度の歳になったら健康な状態を保つようにケアしないといけない。