些細な日常 稀有な日常
月: 2018年6月
日曜日は微妙にプールが混んている。何故か?
本日のワークアウト
・マシントレーニング
アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回
ローロー 40kg 12REPS×6回
レッグプレス 50kg 12REPS×4回
チェストプレス 25kg 12REPS×4回
レッグエクステンション 30kg 12REPS×4回
レッグカール 30kg 12REPS×4回
・m5ストライダー 10min 120Kcal
・トレッドミル 20min 2.0km
・スイム400m
今日は天気が良いので天浜線の旅。
天竜二俣駅で転車台・鉄道歴史館見学ツアーに行って来ました。
NIKON D800 – NIKON AF-S NIKKOR 18-35mm F3.5-4.5G ED
(18mm)(F8-1/125s-EV+0.7) ISOオート(100) AWB
NIKON D800 – NIKON AF-S NIKKOR 18-35mm F3.5-4.5G ED
(32mm)(F8-1/250s) ISOオート(100) AWB
NIKON D800 – NIKON AF-S NIKKOR 18-35mm F3.5-4.5G ED
(27mm)(F6.3-1/13s) ISOオート(3200) AWB
天浜線はレトロで牧歌的な沿線風景も良いけど、エキナカ?にカフェやレストラン、
ラーメン屋やうなぎ屋さんがあるのも面白いですよ。
雷雨にもかかわらず凄く混んでた。
というかこんな天気なので飲み歩くよりはトレーニング、なのか?
本日のワークアウト
・マシントレーニング
アブドミナルクランチ 30kg 12REPS×6回
レッグプレス 50kg 12REPS×4回
チェストプレス 25kg 12REPS×4回
レッグエクステンション 30kg 12REPS×4回
レッグカール 30kg 12REPS×4回
・m5ストライダー 20min 240Kcal
新しい駅の駅名大募集
そろそろ品川新駅(仮称)の正式名を決める頃合い。
超無難に考えると「芝浦駅」。
あるいは「港南」?「高輪」?まさかの「JR泉岳寺」??
それよりもタイミングが合うのならば新元号をそのまま駅名として使わせてもらうのはどうでしょうか?
JR東日本/JR北海道/JR西日本、新幹線にSuicaなどで乗車できる新サービス。2019年度末導入
モバイルSuica特急券にタッチでGo!新幹線のような使い勝手を加味した発展形サービス、でしょうか?
しかし、以前と変わらずJR東海主導の東海道・山陽新幹線のEX予約/スマートEXと袂を分かっているのは大人の事情を感じさせます……
ヘトヘトで帰宅。
こういった時には汗拭きシートが使えます。
朝シャワーは浴びるけど、こからの季節は快眠の助けにはなります。
連日で行ってみた。
混んでいてマシンが空いていなかったのでなかったのでカーディオは少な目。
スイムウェアを用意出来たのでプールも無しです。
本日のワークアウト
・マシントレーニング
アブドミナルクランチ 30kg 12REPS×6回
ローロー 40kg 12REPS×4回
レッグプレス 50kg 12REPS×4回
チェストプレス 25kg 12REPS×4回
レッグエクステンション 30kg 12REPS×4回
レッグカール 30kg 12REPS×4回
・m5ストライダー 20min 240Kcal
テレビ見ながら音楽聴きながらで捗りました。
本日のワークアウト
・マシントレーニング
アブドミナルクランチ 30kg 12REPS×4回
ローロー 40kg 12REPS×4回
レッグプレス 50kg 12REPS×4回
チェストプレス 25kg 12REPS×4回
レッグエクステンション 30kg 12REPS×4回
レッグカール 30kg 12REPS×4回
・m5ストライダー 10min 120Kcal
・トレッドミル 30min 3.5km
・スイム300m+ウォーク100m
出先でちよっと取り落として、ボディの端っこに傷が付いてしまいました。
レンズ本体とかボディの撮影に影響する部分は困りますが、
それ以外のカメラの傷は使い込んだ証、むしろ勲章だとも言いますけど……
気休めですが自動車用のタッチペンでチョコチョコと補修してみます。
ぽっちゃり子役の「細山くん」が、外資系金融のエリートサラリーマンになっていた！
好青年になっていたとは聞いていましたがこの頃からの変わりようには驚き。
一方リュック・ベッソン監督は何やら性的暴行の疑いで告訴されているようですが……