初夏みちのく その1

今年は東北方面。 未訪問の県を中心に行ってみようと思います。   最初に青森から入ります。羽田空港→青森空港。   青森市に夕方到着してまずは晩御飯と一杯。   日曜日だったので繁華街のお店は休みが多かったのかな?どこも … “初夏みちのく その1″の続きを読む

ワークアウト その146

仕事終わりにお誘いがあったのだが連休の準備の為帰宅。   準備が終わった後に遅めのワークアウトでした。 そんなに混んでなかったな。     本日のワークアウト   ・マシントレーニング  アブドミナルクランチ 30kg  … “ワークアウト その146″の続きを読む

ワークアウト その144

出戻り4回目だが、昔どれぐらいの負荷でやってたかまだ思い出せない。   スイムだけは久し振りの割には全然違和感が無くスムーズに出来ている。     本日のワークアウト   ・マシントレーニング  アブドミナルクランチ 2 … “ワークアウト その144″の続きを読む