肉体疲労人

体調が戻るにはまだ時間がかかりそうです。
 
傍目から見たらそんなに調子悪いようには見えないようですが……
 
 
秋口には何とかしたい。

NFL 2011-2012 KICK OFF

涼しくなって来て気が付いたら2011-2012シーズン開幕間近。
 
 
今年はテレビ視聴環境も良くなったのでゲームをいっぱい観戦出来る。
 
ちょっと遅いが各チームのロースターを分析したムック本でも買っておこうか……

ワークアウト その131

今日は昼間からみっちりやってみたのだ。
 
 
プールではアクアミットに初挑戦。これは面白い。
腕部だけではなく下半身・脚に効きます。
・マシントレーニングメニュー(内容変更)
(レッグエクステンション 30kg 12REPS×4回)
(レッグカール 30kg 12REPS×4回)
(レッグプレス 60kg 12REPS×4回)
(チェストプレス 30kg 12REPS×4回)
(ヴァーティカルトラクション 35kg 12REPS×4回)
(ショルダープレス 15kg 12REPS×4回)
(エルコリナ リハブ バイセップス 15kg 12REPS×4回)
(エルコリナ リハブ アッパーアーム 15kg 12REPS×4回)
(ペクトラル 25kg 12REPS×4回)
(アブドミナルクランチ 35kg 20REPS×4回)
(ロータリートーソー 30kg 40REPS×4回)
(ローワーバックベンチ 35kg 12REPS×4回)
 
(クランチベンチカール 12REPS×4回)
 
 
・m5ストライダー 225kcal
 
・スイム100m+ウォーク100m
 
 
・アクアミット 30min
 
 
計約120分

だるま

たまには家飲み。
 
週末の夜を愉しむ為にオールドを買って来る。久々。
 
日本人にとって非常に落ち着く味ですよね。
 
 
さて、どれぐらいで空けちゃうんだろうか……

体重も減りませんが

昼間ずっと体がだるいし肌の調子も良くなりません。
 
こんなだるさ、疲労感は今まで無かったので、ホントに夏バテかも知れない。
 
 
でも食欲は一向に減ってないからやっぱり違うのかなぁ。

@AlfaRomeo_JP

ろくにつぶやいていないtwitterですが、つい最近アルファ ロメオの日本公式(@AlfaRomeo_JP)からフォローされました。
 
びっくり。そしてちょっと嬉しい。
 
 
こちらからはフォローしていたけど今まで別にアルファロメオの事はつぶやいてなかったんですけどね。
 

Xperia ray SO-03C

Xperia ray SO-03C
画面を思い切って小さ目にして、片手での操作もやりやすい。
 
それでもバッテリー容量はarc並みというのはさすがです。
 
 
薄さだけじゃない小型スマートフォン、これからも色々と出て来るかも。