健康と無駄遣い抑制の為、宅飲み(晩酌)は基本的に止めようかなと思う(知り合いの人がやっている)
　
外で飲むのは付き合いの時もあるのでなかなか減らせない。
　
　
自宅で飲むのは楽でいいのだが……今度からノンアルコールビールにしてみようか?
　
ノンアルコールビールってのは価格はともかく、カロリーやメタボ的にはモノホンのビールと変わらないのかな?

完全断煙してからほぼ一年。
　
細かい事を言うと去年の1月10日くらいから2月20日ぐらいは煙草ではなくネオシーダーを吸っていた。
　
その後に断煙。
　
　
ネオシーダーもごく微量のニコチン・タールを含んでいるので禁煙目的には効果が無く使わないように、との事だが、
とりあえず自分には断煙の手助けとなった。
　
ネオシーダーはとりあえずスカスカでクソ不味い。煙草から明らかに本数が減った。
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そしてカッコ悪いので外で吸う本数も減る。
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最終的に不味さと面倒くささで吸う欲求もほぼ無くなり完全断煙に至った。
　
　
自分は特別なケースかも知れないので前述の通り禁煙補助としては推奨しません。
　
　
ちなみに値段は20本260円くらい?煙草が値上げした後も変わっていないらしい。
不味さはミント・メンソール系の味を付けたらかなりマシになると思うんだけど。

今日も仕事。
　
　
ポカポカな昨日とは一転、雨も降ってドカンと寒くなった。ちとツライ。
　　
さすがに防寒装備は万全にしておいたのでこの点は大丈夫。
　　
気温の高低差・インフルエンザ・花粉と、真冬よりも体調管理は気を付けなくては。

仕事の現場にてかなりホコリを吸い込んでしまった。
　
　
疲れ気味なので咽喉をやられそうでちょっと心配。
　
　
こういう時の為にも、マスクを用意しておけば良かった……
　

仕事で頑張ってしまってちょっと腰が痛い……
　
明日もあるからゆっくり休みます。