おとといの筋肉痛がまだ残ってる。
スイム400mはほぼぶっ続け。最後は疲れていくら泳いでも全く進まない……
本日のワークアウト
・マシントレーニングメニュー
・m5ストライダー 250kcal
・スイム400m
計約120分
月: 2010年11月
アナログの恩恵?
静岡は地上アナログは過疎地域……
民放はTX以外あるのだが、キー局での人気番組が意外と放送が無かったりかなりのディレイ放送である
場合がある。深夜系・アニメ系がかなり弱い。
だから首都圏での放送後に話題になった番組が数週間後ポロっと見れちゃったりする事もあったりする。
例えばこの前の三峯徹伝説とか……
ワークアウト その78
先月はあまり行けなかった。
今月もやっと初日……
月初恒例のDr.フィットネス測定。
今回のリザルト
・体重 -1.0kg
・BMI -0.3
気温が下がって代謝が上がった分だけのような気がする(悲観的)
ただ、回数が少ない割には筋肉量の減は僅か。
今のマシントレーニングの方法は正解かも知れない。
本日のワークアウト
・マシントレーニングメニュー
・m5ストライダー 105kcal
・FIGHT DO 30min
計約120分
Alfa GT その39
飛び石の小キズ補修の為純正タッチペンを購入。
NIKON D300S – NIKON AF-S DX NIKKOR 16-85mm F3.5-5.6G ED VR
(85mm)(F5.6-1/60s) ISO400 AW晴天
折角タッチアップしたのに夕方段差でちょっとボディ下をコスってしまってショック。
基本はスコッチ派 その83
昨日は知人と飲んだ後enoteca MAREさんへ。
飲んでシメのパスタ。
ちょっと飲み過ぎた……
本日のオーダー
*ジョニー・ウォーカー×3
(ロック)
Ｊ・Ⅳ・Ｍ ～a great LOVE～
Ｊ・Ⅳ・Ｍ ～a great LOVE～
完成披露上映会 千秋楽と言う事で行ってみた。
昔、同じように自主制作映画やっていた頃を思い出した。
何もかもが、ちょっとなつかしい。
地元でこういった作品をつくってみようという動きがあるのは素晴らしい事。
これからも応援したい。
1.2
健康診断。視力がちょっと落ちた。と言っても裸眼で生活出来るレベルだけど。
毎年握力の測定もやっているけど、これはどんな意味があるのだろう?毎回やる意味があるのかな?
健康と言うより体力測定的な意味合いが強いと思う。
Alfa GT その38
日中晴れていたので、コーティング後初の洗車。
コーティングの撥水のおかげで拭き上げの量がかなり少なくて済む。
(ボンネットの水滴がポロポロと滑って落ちる!!)
汚れ自体も付きにくくなっている。
特に気になっていた左後部の排気ススの汚れ付着もかなり少ない。後部バンパーもキレイ。
天候が良い季節はある程度洗車サイクルを延ばせそうだ。
基本はスコッチ派 その82
明日は休みなのでじっくり飲もうと思いThe Ale Houseさんへ。
ちょっと肌寒くなって来たけど、美味いビールなら季節に関係無くイケる!!
特に城山ブルワリー ベルギーホワイトはついつい一瞬で飲み干してしまう程の美味しさ。
本日のオーダー
+城山ブルワリー ベルギーホワイト×1
+志賀高原ビール ハーベストペール×1
+富士桜高原ビール 森のヴァイツェン×1
+他 マスターおすすめウィスキー×2
指先がえらい事に
家の引き出しに指を挟み皮膚がベロっと剥がれてしまった。かなりショック。
指先だから治癒も早い……と思うが。
年齢のせいか怪我の治癒力が段々弱くなっている気がする。