帰宅したら水道が壊れていた?のでとりあえず今日はお風呂使用不可。
木曜日はティップネス休館日だと言うのに……なんというタイミングか!!
久しぶりに近所の温泉施設へ。
露天風呂から眺める十三夜の月は少し雲がかかり。
(正確には十三夜は昨日の10/20。本日は小望月)
月: 2010年10月
ワークアウト その72
今日も頑張ってみた。久々に泳ぎもやった。
ワークアウトは月火水をコアにしている。週末は色々あるからね。
本日のワークアウト
・マシントレーニングメニュー(内容変更)
(レッグエクステンション 30kg 12REPS×4回)
(レッグカール 30kg 12REPS×4回)
(レッグプレス 60kg 12REPS×4回)
(チェストプレス 30kg 12REPS×4回)
(ヴァーティカルトラクション 30kg 12REPS×4回)
(ショルダープレス 15kg 12REPS×4回)
(エルコリナ リハブ バイセップス 15kg 12REPS×4回)
(エルコリナ リハブ アッパーアーム 15kg 12REPS×4回)
(ペクトラル 20kg 12REPS×4回)
(アブドミナルクランチ 30kg 20REPS×4回)
(ロータリートーソー 30kg 40REPS×4回)
(ローワーバックベンチ 30kg 12REPS×4回)
・m5ストライダー 265kcal
・スイム400m
計約120分
和の野球
ロッテ見事。「和」の野球でパシフィックリーグ制覇。
今日の成瀬は良かった。
シーズン中は一発病で降板というゲームが多かったが、調べてみるとデータ的にもシーズン被本塁打数29……
奪三振も多くなっているがこれはちょっと多過ぎる……
日本シリーズでもハラハラする面白い試合が期待出来そうだ。
パ党の私は応援しています。
ワークアウト その71
かなり久しぶりでちょっと疲れた。
正直、今月はイロイロと忙しくて出席率低いと思う。
本日のワークアウト
・マシントレーニングメニュー
・FIGHT DO 30min
計約90分
今年の秋も短いのか?
家で扇風機を仕舞う手伝い……
おや、ファンヒーター仕舞ったのってつい最近じゃなかったか?
ものぐさと言う訳ではなく、気象の異常で春と秋が短く感ずる。
いや、春も秋もあるのだが、気温の高低が異常なのだ。急に暑くなったり寒くなったり、戻ったり……
エクスペンダブルズ
エクスペンダブルズ
メンツだけでも役満級。
内容はヒロイックやロマンス少な目、そしてCGも少な目。
ひたすらマーシャルとガンアクションと爆破。まあ派手にやりまくるが、余計な事考えずに楽しめる。
少し若めのジェイソン・ステイサムと独特な老獪さを見せるミッキー・ロークがいいマッチング。
コミPo！
絵が描けなくても漫画を制作できるソフト「コミPo！」12月発売
今までありそうで無かったコミックシーケンサーと言うアプリケーション。
むしろ3Dモデリングムービー関係の方が世間では先行していたけど……
と思ったら、やはり3Dキャラクターモデルのポーズ・角度を変更してマンガのコマに載せて行く感じになるらしい。
そしてこの「コミPo！」を企画＆プロデューサーしているのがあの田中圭一氏。
どれぐらい凄い人かと言うと「ご存じ無いのならどうかググッたりWikiったりしないでそっとしておいてね」ぐらい凄い人。
(ホントに興味無い人はスルーして下さい)
いやマジメにホントに凄い人。こういう企画はバリバリ現役漫画家＆ソフト開発プロデューサーの人、
つまり田中氏だからこそ出来た企画なんだなと納得。んんん……
若い世代にも使って欲しいとの事で良心的な価格もいいね。
連日飲んでしまう
仕事が忙しいストレスで家でも連日飲んでしまう。
体重増加も困るが臓器への影響も気になる。
いかん、これではいかん。
煙草吸っていた頃だったら凄い量吸っていたんだろうなぁ。
基本はスコッチ派 その81
ふらっとBar Suikenさんへ。
たくさん食べて来た後だからかなり飲める。
今日はフォルクローレを聞きながら。
本日のオーダー
・マッカラン12年×4
(ロック)
Alfa GT その37
連休中に知人の紹介でボディコーティングやってみた。
中古で購入して1年以上、初年度登録からそろそろ4年。
塗装面も部分的にくたびれて来たので、ボディケアについて色々と思案していた所にいい話をいただいた。
お世話になったのは静岡市 カーコーティング ボーテさん。
思い切って高級なコースのガラスコーティングを選択。
……施工後のボディはしっかりとした厚いコーティングのおかげで見事な光沢だ!!
コーティングの効果でJTSの排気スス汚れも落ちやすくなる。
先日のアライメント調整も相まって、まさに新車同然の状態ではないか!
近々写真を撮ってupする予定。