ベジ食べる

ちょっと間隔が開いたが本格的な冬を前にオイル交換。
 
Porteur(ポルトゥール)さんで今回もMoty’S M110 15w-50で。 
 
 
夜は藤枝駅北口のべジタベルバー兼次郎さんに行ってみる。
 
おもしろい店。また行ってみよう。
 

ワークアウト その77

久々にガチ、とまでは行かないがワークアウト。
 
 
サーキット形式でマシントレーニングを行い、合間にストライダー。
 
ずっと汗をかく事が出来る。いい感じ。
 
 
本日のワークアウト 
 
・マシントレーニングメニュー 
・m5ストライダー 235kcal
 
計約90分

季節はずれ

んでファンヒーター出したらどこからともなくが……
 
 
1機退治するとまた1機。10月末まで何処にいたのやら。
 
 
季節はずれと言えば台風も来ている。 
 
 
台風は一発こっきりにして欲しい……

風呂直る、が……

今日もまた帰宅が遅かったが、とりあえず風呂は……直ってた。
 
色々疲れててご飯食べたらもう眠い。
 
 

ワークアウト その76

仕事で帰宅遅かったから今日は……風呂だけ。
 
いつまで続くのかこの生活……
 
 
本日のワークアウト
  
(なし)
 
 
計約30分

ワークアウト その75

今日はガチでワークアウトっす!!
FIGHT DOまだ脚がついて行けないっす!!
本日のワークアウト 
 
・マシントレーニングメニュー 
・FIGHT DO 30min
 
計約90分

ワークアウト その74

今日も仕事だったので先日と同様……
 
(日曜日のティップネス営業は閉館時間が早い)
 
 
タイトルの「ワークアウト」は付けようかどうしようかちょっと迷った。  
が、まあ風呂・シャワーだけでもどうぞどんどんご利用下さいってティップネス公式websiteでも書いてあったから、いいでしょ?!
本日のワークアウト
  
(なし)
 
 
計約30分

ワークアウト その73

今日もまだ自宅風呂入れず。
 
仕事で遅くなりワークアウト時間が無い。
 
  
と言う事で、今日は風呂だけ入りに来ました……
 
 
一応装備一式は持って来ていたけど。
本日のワークアウト
  
(なし)
 
 
計約30分

迷惑メール

最近急に携帯へ迷惑メールがジャンジャンバリバリ来るようになった。
 
どうにかならないか?
 
指定拒否しても翌々日には別のトコロからほぼ同じ文面の迷惑メールが来る。
 
どうにかならないか?