ワークアウト その34

お腹の肉がまだまだある。どうしましょ。 
 
 
本日のワークアウト 
・FIGHT DO 30min
・マシントレーニングメニュー
 
・m5ストライダー 3km
計約120分

ワークアウト その33

ちょっと疲れ気味。
マシンは大丈夫だがトレッドミルでスタミナ切れ気味。
 
来月初めにDr.フィットネス測定をして、またトレーニング内容を再考。
(体重はあまり変わっていない……)  
 
  
 
本日のワークアウト
・マシントレーニングメニュー 
 
・トレッドミル 3km
・m5ストライダー 3km  
計約120分

何の花粉だろうか

どうにも花粉症が我慢出来なくて医院で薬を処方してもらった。
 
 
しかし何の花粉だろう?薬を飲み始めてもまだ症状が治まらない。
 
 
飲酒は症状を悪化させるので良くないんだけど、飲んじゃってます。鼻つまりながら。
 
 

ワークアウト その32

クロール左右息つぎ継続挑戦中。
 
自分は昔から左息継ぎなので右だけで泳いでみる。あまり上手く行かない。
「標準コントローラーだと2P側で立ちスクリューがどうしても出せない」みたいな感じ。
(3日連続でこのようなネタでオチ) 
本日のワークアウト
 
 
・マシントレーニングメニュー 
・m5ストライダー 3km 
  
・スイム300m+ウォーク100m 
計約120分

ワークアウト その31

m5ストライダー(エリプティカルトレーナー)は上半身も効率良く動かす事が出来るカーディオマシン。  
インストラクターから提案されたが、なるほどこれは良い。
ウマヘタ・体力有無にあまり影響されない、それなりの有酸素運動の効果が望める。ウォームアップに最適。
ストライダーと言えばストライダー飛竜。 
任務・・・・・完了。(2日連続で同じようなネタ)
 
 
本日のワークアウト
・マシントレーニングメニュー 
 
・トレッドミル 3km
・m5ストライダー 3km  
計約120分

ワークアウト その30

ホエイプロテイン……試してみるか?
 
プロテインと聞くと超兄貴を思い出す。
ドイツドイツジャーマン!(わかる人にしかわからないネタ)
本日のワークアウト 
・FIGHT DO 30min
・マシントレーニングメニュー
 
・トレッドミル 3km
計約120分

ワークアウト その29

クロール左右息つぎをやってみる。
 
難しくは無いがコースに他の人が入っていない時の方がやりやすい
(遅くはならないがちょっと蛇行してしまう) 
 
本日のワークアウト
 
 
・マシントレーニングメニュー 
 
・トレッドミル 3km
・m5ストライダー 3km 
  
・スイム400m+ウォーク100m 
計約120分

基本はスコッチ派 その73

晩ご飯でenoteca MAREへ。 
  
仕事帰りでちょっと疲れていたのでちょっと少な目。カルパッチョ美味しかった。
 
 
本日のオーダー  
 
*ハイネケン×2
*ジョニー・ウォーカー×1
(ロック)