クッション入りラグ

リビングのラグを夏用に新しくしました。
 
値が張りましたが厚めのクッション入りラグにしたら、

室内エクササイズがとてもやりやすくなりました。

(といっても簡単な腹筋その他しかしてませんが)

ワークアウト END

色々ありましてフィットネスを退会する事になりました……

今日手続きをしに行って、貸ロッカーも退去して来ました。

これからもっと体のケアを気をつけなければいけない
おトシ頃ってのはわかっていますけど。

ワークアウト その140

日曜日の夕方、ちょっと空きだした頃にワークアウト。アリだな。
 
 
本日のワークアウト

・トレッドミル 4km

・スイム200m+ウォーク100m

ワークアウト その139

トレッドミルは有酸素運動になるくらいのスピードでより長い距離を。

スイムは足がつってしまいました……

本日のワークアウト
・トレッドミル 4km

・スイム200m+ウォーク200m

ワークアウト その138

トレッドミルやったけど別にしんどくない速度なのに
昔より心拍数が高くなっている
 
これが暫くなまけていた結果か……

本日のワークアウト 
・トレッドミル 3km

・スイム300m+ウォーク200m

ワークアウト その137

久々で体が動かん……
ストレス解消になったよ。
 
本日のワークアウト 
・トレッドミル 2km
  
・m5ストライダー 130kcal
 
・他マシントレーニング

ワークアウト その136

久々。今日はこれぐらい。
 
ワークアウトするとお肌の調子も良くなる、ような気がする。
 
本日のワークアウト 
・トレッドミル 3km
  
・m5ストライダー 120kcal
 
・スイム400m+ウォーク200m

ワークアウト その135

諸事情と時間つぶしでワークアウト。あまりやってません。
 
まさかの久々マイマウンテン。
 
 
本日のワークアウト
 
・マイマウンテン 200kcal   

ワークアウト その134

ちょっとのワークアウトでも汗かなり出た。うむ、続けていこう。
 
 
本日のワークアウト 
・m5ストライダー 135kcal
 
・トレッドミル 3km