ワークアウト その182

体調が戻ったので3週間ぶりです。   Dr.フィットネス測定したら筋肉量↓体脂肪↑でした。仕方無いね。   久し振りにも関わらず前半トレッドミル全力だったので後半スイムはスタミナ切れでした。   本日のワークアウト ・マ … “ワークアウト その182″の続きを読む